คอกเทลฝรั่งรวม

คุณประโยชน์ของคอกเทลฝรั่งรวม

  • ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท ลดคอเลสเตอรอล บำรุงสมอง บำรุงผิวพรรณ ฯลฯ เพราะ อุดมด้วยวิตามินซี มีวิตามินเอ บี อี เหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม โฟเลต เบต้าแคโรทีน ไอโอดีน และ น้ำตาล ฯลฯ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำคอกเทลฝรั่งรวม

  • น้ำฝรั่ง
  • น้ำอะโวคาโด
  • น้ำองุ่นขาว
  • น้ำใบบัวบก
  • น้ำตาลทรายแดง
  • เกลือ
  • น้ำสะอาด
  • น้ำแข็ง

ขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับการทำคอกเทลฝรั่งรวม

  • ผัก ได้แก่ : ใบบัวบก
  • ผลไม้ ได้แก่ : อะโวคาโด, ฝรั่ง, องุ่นขาว

การเตรียมน้ำผัก และผลไม้เข้มข้น (อัตรส่วน ต่อน้ำสะอาด 2:1)

  1. ล้างผัก และผลไม้ที่เป็นส่วนผสมในการทำคอกเทลให้สะอาด
  2. หั่นผัก และผลไม้ เป็นชิ้นเล็กๆ พักไว้
  3. ปั่นผัก ผลไม้หั่นชิ้นเล็ก และน้ำสะอาด ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้
  4. เทใส่ภาชนะ พักไว้

สัดส่วนน้ำผักและผลไม้สำหรับการทำคอกเทลฝรั่งรวม

  • น้ำฝรั่ง 1 ส่วน
  • อะโวคาโด 1/2 ส่วน
  • น้ำองุ่นขาว 1/2 ส่วน
  • น้ำใบบัวบก 1/4 ส่วน

วิธีการผสมเครื่องดื่มสำหรับการทำคอกเทลฝรั่งรวม

  1. นำส่วนผสมของน้ำผักผลไม้ทั้งหมด ใส่กระบอกมีฝาปิด
  2. ใส่ น้ำแข็ง น้ำตาลทรายแดง เขย่าให้เข้ากันจนน้ำแข็งละลายจะได้น้ำผักเย็นจัด
  3. รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟทันที
Drink

Related Articles

0 Comment