คุณประโยชน์ของคอกเทลฝรั่งรวม ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท ลดคอเลสเตอรอล บำรุงสมอง บำรุงผิวพรรณ ฯลฯ เพราะ อุดมด้วยวิตามินซี มีวิตามินเอ บี อี เหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม โฟเลต เบต้าแคโรทีน ไอโอดีน และ น้ำตาล ฯลฯ ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำคอกเทลฝรั่งรวม น้ำฝรั่ง น้ำอะโวคาโด น้ำองุ่นขาว น้ำใบบัวบก น้ำตาลทรายแดง เกลือ น้ำสะอาด น้ำแข็ง
เครื่องปรุงที่ต้องเตรียมสำหรับทำส้มตำหอยดองไข่เค็ม หอยดอง 2 ช้อนโต๊ะ ไข่เค็ม 1 ฟอง พริกขี้หนู 8 เม็ด กระเทียม 7 กลีบ มะเขือเทศสีดา 4 ลูก กุ้งแห้งเนื้อ 14 ตัว มะละกอสับ 1 ถ้วย น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ ถั่วลิสงคั่ว 4 ช้อนโต๊ะ
สรรพคุณของสมุนไพรกระเจี๊ยบ มีฤทธิ์แก้ร้อนใน ช่วยดับกระหายน้ำ รักษาอาการขัดเบา นิ่วในไต และกระเพาะปัสสาวะ ช่วยลดความดันโลหิต บรรเทาอาการไอ
ผลไม้ไทยตามฤดูกาลมีมากมายหลายชนิด และเป็นผลไม้ที่เราสามารถนำมาแปลรูปได้เกือบทุกประเภท และผลไม่ที่มีทุกฤดูกาลก็คือ “มะม่วง” เป็นผลไม้ที่เป็นที่นิยมอย่างมากในประเทศไทย โดยเฉพาะในฤดูร้อน ซึ่งมะม่วงนั้นมีหลากหลายสายพันธุ์และสามารถรับประทานได้ตลอดทั้งปี โดยรสชาติของมะม่วงก็มีมะม่วงสุก ที่มีรสหวาน มะม่วงเปรี้ยว และมะม่วงมันค่ะ มะม่วงเป็นผลไม้ที่ผู้คนนิยมนำมาดัดแปลง เช่น ส้มตำ ยำมะม่วง ส้มแผ่น ไอศกรีมมะม่วง เป็นต้น แน่นอนว่าเราก็สามารถนำ “มะม่วงสุก” มาดัดแปลงเป็นสมูทตี้ได้
ประโยชน์ เชอร์รี่มีธาตุเหล็กและวิตามินซีสูง มีสรรพคุณช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารช่วยในการดูดซึมและขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี ทำทานดื่มบ่อยๆ จะช่วยชะลอความแก่และผิวพรรณสดใสชุ่มชื้น